行业新闻

8月,这汤女人要常喝,鲜香美味,养人对身体好,女人多吃睡眠香

原标题:8月,这汤女人要常喝,鲜香美味,养人对身体好,女人多吃睡眠香

立秋一过,算是进入秋季了,夏秋换季时节,气温还是很炎热,但到了夜晚气温就会渐渐凉快下来。每到换季时节,一些身体抵抗力差的人,入秋容易觉得整个人很疲倦,做事情精力不集中,这是身体出现秋乏的反应。尤其是抵抗力差的女人,每到换季,不管平时有多忙,都要学会照顾好自己,有空可以给自己煲一些秋季滋补汤来喝。

这里要分享的初秋滋补汤是:莲子芡实炖鸡汤。主要用到的食材就是鸡肉、莲子和芡实。说到鸡肉煲汤,可以说是最常见的女性滋补汤了,尤其是一些身体比较虚弱的女人,还有女人在备孕,生孩子坐月子的时候,基本上都离不开鸡汤。这里还搭配了莲子,莲子具有莲子含有多种生物碱,煲汤喝具有补肾益精、养心安神的作用,对一些经常失眠的女性很有帮助。

展开全文

另外还用到芡实,芡实其实跟薏米一样都具有很好的祛湿作用,它的祛湿效果,比薏米更为明显, 芡实是既能祛湿又能健脾,带走体内湿气,体质好,睡眠香。初秋用它来煲汤喝再合适不过了。莲子芡实炖鸡汤的做法也特别简单,所有食材放砂锅里炖就可以了,家里有隔水电炖锅,放在炖盅里炖效果更好。秋天,这汤我一周至少做2回,健脾祛湿,女人多吃体质好,睡眠香;8月,这汤女人要常喝,鲜香美味,养人对身体好,女人多吃睡眠香。接下来一起来看看详细做法吧。

准备食材:鸡半只、莲子适量、芡实适量、盐适量

1、鸡洗干净斩件待用。

2、莲子放入水里泡发,摘去莲心,芡实洗干净待用。

3、锅里加入适量的清水,将鸡肉冷水下锅焯水,焯水后的鸡肉冲洗干净待用。

4、准备一个砂锅或者电炖锅。将鸡肉、莲子和芡实一同放入炖盅内,加入适量的清水。

5、放入炖盅里盖上盖子,炖4小时,最后起锅前下少许盐调味即可。

出锅装盘,这样一道家常版的:莲子芡实炖鸡汤就做好啦。这样炖出来的鸡汤鲜甜,鸡肉鲜香软烂,非常滋补又好喝。初秋季节喝它最好,既能滋补还能祛湿健脾,老少皆宜,尤其是女人再忙也要照顾好自己,有空炖一锅这道汤喝,简单好喝的做法分享给你,喜欢可以试试哦。

Lily美食谈小贴士:

1、担心鸡汤会太油腻的,可以将鸡皮去掉再煲汤,这样煲的鸡汤比较清,不油腻。

2、这里用的是干莲子,需要提前泡发,莲子心要取出来,不然太寒了,而且口感苦。

3、除了这些食材,还可以搭配少许的枸杞,百合一起煲,营养味道也是很棒的。

联系我们

CONTACT US

联系人:张先生

手 机:

电 话:

邮 箱:

地 址: